アーユルヴェーダ

5000年の歴史を持つヴェーダの智慧「リトゥチャリヤ」で季節に調和した生活を。春のデトックス、夏の冷却法、秋の浄化、冬の温養まで、現代でも実践できる六季の過ごし方を詳しくご紹介します。 

ヴェーダの智慧「ディナチャリヤ」で自然と調和した一日を。古代インドの生活法で朝から夜まで最適なタイミングでの食事・睡眠・瞑想方法を体質別に解説。現代生活に取り入れやすいアレンジ方法も紹介。健康的なライフスタイルを始めませんか？