アーユルヴェーダ

【体質診断】アーユルヴェーダのドーシャ別食事法・美容法を完全ガイド。インド占星術で読み解く、あなたに最適なケア方法とは？30代〜50代女性の美と健康をサポートする実践的な智慧をお届け。

5000年の歴史を持つヴェーダの智慧「リトゥチャリヤ」で季節に調和した生活を。春のデトックス、夏の冷却法、秋の浄化、冬の温養まで、現代でも実践できる六季の過ごし方を詳しくご紹介します。 

5000年続く古代インドの生活術「ディナチャリヤ」で自然のリズムに合わせた健康的な毎日を始めませんか？アーユルヴェーダの智慧に基づく理想的な一日の過ごし方と体質別カスタマイズ方法を詳しく解説。朝6時起床から夜10時就寝まで、現代人が実践しやすい具体的なスケジュールをご紹介します。