ディナチャリヤ

ヴェーダの智慧「ディナチャリヤ」で自然と調和した一日を。古代インドの生活法で朝から夜まで最適なタイミングでの食事・睡眠・瞑想方法を体質別に解説。現代生活に取り入れやすいアレンジ方法も紹介。健康的なライフスタイルを始めませんか？