最近、心身のバランスが崩れていると感じることはありませんか?
仕事や家事、子育てに追われる日々の中で、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいるかもしれません。
そんなあなたにおすすめなのが、アーユルヴェーダという伝統医学です。
アーユルヴェーダは、食事や睡眠、運動など、日々の生活習慣を見直すことで、心身のバランスを整え、本来の自分を取り戻すことを目指します。
ぜひ、アーユルヴェーダの知恵を借りて、より自分らしい、心地よい暮らしを実現してみませんか?
この記事では、アーユルヴェーダで心と体を優しく整えるために、忙しいあなたでも学べる通信講座と資格の取得方法についてご紹介します。
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アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダとは、約5000年の歴史を持つインド発祥の伝統医学です。
「生命の科学」とも呼ばれ、空、風、火、水、地の5つの要素からなる世界と、それらが生み出す3つの体質(ドーシャ)のバランスを整えることで、心身ともに健康な状態を保つことを目指しす。
食事や睡眠、ストレス管理など、日々の生活の中にアーユルヴェーダの知恵を取り入れることで、より自分らしい、心地よい暮らしを実現できるでしょう。
アーユルヴェーダの特徴
アーユルヴェーダは、人や食べ物の性質を「風・火・水」の3つに分類するだけでなく、ドーシャという概念で体質を捉えるのが最大の特徴です。
ドーシャとは?
ドーシャは、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)の3つの要素から成り立ち、人間の体質や心身の状態を司ると考えられています。
- ヴァータ(風):運動、呼吸、神経系などに関わる
- ピッタ(火):消化、代謝、体温調節などに関わる
- カパ(水):体の構造、体液、免疫力などに関わる
これらのドーシャは、それぞれ異なる性質を持ち、バランスが保たれていることが健康な状態とされます。
ドーシャバランスの重要性
ドーシャバランスは、体質だけでなく、食事、生活習慣、季節などによっても変化します。バランスが崩れると、心身に様々な不調が現れると考えられています。
アーユルヴェーダでは、ドーシャバランスを整えるために、個人の体質に合った食事や生活習慣、ハーブ療法などを取り入れます。
5つの要素との関係
ドーシャは、さらに「空・風・土・水・火」の5つの要素(五大元素)と深く関わっています。これらの要素が組み合わさってドーシャが構成され、体質や心身の状態に影響を与えます。
アーユルヴェーダの最大の特徴は、ドーシャという概念で体質を捉え、そのバランスを整えることを重視する点にあります。ドーシャバランスを整えることで、心身ともに健康な状態を保ち、より自分らしい生き方を実現できると考えられています。わせた食事療法、ハーブ療法、ヨガ、アビヤンガなどのトリートメントなどで、心身全体のバランスを整えます。
アーユルヴェーダと薬膳

インド発祥のアーユルヴェーダですが、中国発祥の薬膳も古代から伝わる伝統医学であり、食事を通して心身の健康を維持するという点では、アーユルヴェーダと共通しています。
薬膳は陰陽五行説、アーユルヴェーダはドーシャの概念を基にしています。また、薬膳は食材の「四気五味」、アーユルヴェーダは「ラサ」(味)と「グナ」(質)を重視している点が異なるものの、両者には多くの共通点があります。
アーユルヴェーダと薬膳の共通点
- 生命のエネルギー(気・プラーナ)の重要性 薬膳では「気」、アーユルヴェーダでは「プラーナ」と呼ばれる生命エネルギーのバランスを重視しています。
- 体質(ドーシャ・陰陽)の概念: 個人の体質を「ドーシャ」(ヴァータ、ピッタ、カパ)や「陰陽」に分類し、それぞれの体質に合った食事や生活習慣があります。
- 五つの要素(五大元素・五行)の概念 世界は「空・風・火・水・地」の五つの要素(五大元素)から成り立っていると考え、薬膳では「木・火・土・金・水」の五行説を基にしています。
- 食事と健康の関係 食材の性質や調理法が健康に影響を与えると考え、バランスの取れた食事を大切にします。
- スパイスの活用 スパイスの薬効に着目し、料理に取り入れることで健康増進を図ります。
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「薬膳」 と 「アーユルヴェーダ」 は、古代から伝わる伝統医学の知恵を活かし、食事を通して心身のバランスを整える方法です。
この講座では、薬膳とアーユルヴェーダの基礎をオンラインで学び、日本統合医学協会認定の2つの資格を同時に取得できます。
こんな方におすすめ
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- 薬膳とアーユルヴェーダを体系的に学びたい方
- 家族や周りの人の健康をサポートしたい方
- 健康や食に関わる仕事をしている方
講座のポイント
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- 資格取得:薬膳検定1級、アーユルヴェーダ・スパイス検定1級
- 実践的:日々の食事に活かせる知識が満載
薬膳アーユルヴェーダスパイス検定 | |
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講座運営 | 日本統合医学協会 |
受験資格 | 特になし |
受講期限 | 3ヶ月 |
教材内容 | カラーテキスト・講習動画アーカイブ |
受講方法 | 在宅 |
試験形式 | オンライン |
試験日程 | 随時 |
受講費用 | 66,000円⇒Web限定割引適用で21,780円(税込) |
支払方法 | 代引き・クレジット決済 |
申込ページ | 薬膳・アーユルヴェーダ・スパイスの資格を取得!![]() |
アーユルヴェーダは、古代から伝わる伝統医学であり、食事を通して心身の健康を維持するという点で「薬膳」にも通じます。
この講座を主催する日本統合医学協会は、統合医学の普及と発展を目指す学術団体です。統合医学とは、病気に対して直接的な治療だけでなく、生活習慣(食・体・心)全体からの健康づくりを重視する考え方です。
日本統合医学協会は、東京と大阪など全国に拠点を持ち、内閣府の認定も受けた特定非営利活動法人(NPO法人)です。
試験に合格した後、資格申請と会員登録が必要です。年会費は7000円で、初年度は無料です。

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- 初心者向け教材: わかりやすい教材で、基礎からしっかり学べます。
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講座内容
- アーユルヴェーダアドバイザー: アーユルヴェーダの基本知識、オイルトリートメント、効果、花粉症対策、アレルギー対策など
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アーユルヴェーダアドバイザーW資格取得講座 | |
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講座運営 | 諒設計アーキテクトラーニング |
受験資格 | 特になし |
受講期限 | 6ヶ月 |
教材内容 | 完全攻略テキスト・練習問題・模擬試験 |
受講方法 | 在宅 |
試験形式 | 在宅受験(スペシャル講座は免除) |
試験日程 | 隔月1回 |
受講費用 | 基本講座: 59,800円 スペシャル講座: 79,800円 |
支払方法 | AmazonPay PayPay クレジットカード 代金引換 後払い(コンビニ・郵便振替・銀行振込・スマホ決済) オリコの教育ローン |
申込ページ | アーユルヴェーダ アドバイザー・セラピストW資格取得! |
まとめ
アーユルヴェーダは、心身のバランスを整え、より自分らしく生きるための知恵です。
オンライン講座を利用すれば、忙しいあなたでも手軽にアーユルヴェーダを学ぶことができます。
それは、自分自身と周りの人たちを笑顔にする、素晴らしい経験になるでしょう!
ぜひ、あなたもアーユルヴェーダを学んで、心身ともに健やかな毎日を送りませんか?
